Information
générale
Description
du cours:
Le Tai-Chi
est une technique de santé qui porte au calme et développe
l'harmonie entre le corps et l'esprit.C'est une forme d'expression
corporelle qui favorise un retour au naturel. La prise de conscience
corporelle se fait à l'aide de mouvements très simples
et d'exercices propre au Tai-Chi.
Objectifs
du cours:
-Améliorer
la prise de conscience corporelle et la concentration
-Exécuter
quelques mouvements santé
-Connaître
une partie de la forme (petite forme de Pékin)
Méthodes:
-Détente
(des musiques douces seront utilisés afin de favoriser la
détente)
-Exercices
de réchauffement et d'étirement
-Mouvements
santé
-Bases:
extraits de la fome
-Forme:
petite forme de Pékin
-Pousées
des mains
Renée
Gauthier Fiset
Professeure
Ceinture
noire en Tai-Chi
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